Programma's

Ontdek de kracht van het 90 dagen fit programma

Het 90 dagen transformatie programma richt zich op drie belangrijke pijlers: voeding, training en mindset. Door middel van een uitgebalanceerd dieet, effectieve workouts en mindset-oefeningen word je begeleid naar een gezonder en fitter leven.

Plan nu jouw gratis consultgesprek
Dumbell icon
Voeding en training op maat

Zoals jij bent, zo is er geen tweede. En dat geldt voor ons allemaal. Dat vraagt om schema’s die gemaakt zijn voor jouw lichaam, jouw levensstijl en jouw persoonlijke doelen. Tijdens ons eerste gesprek gaan wij direct aan de slag met het transformatieplan dat ECHT op maat is gemaakt om jouw persoonlijke doelen te behalen.

Crown icon
Persoonlijke coaching

Bij mijn coaching draait alles om de persoonlijke touch. Je krijgt in dit programma niet alleen schema’s op maat die je kunt volgen. Maar ook on-demand advies dat is aangesloten op jouw persoonlijke doelen, elke week.

Reverse icon
Een nieuwe levensstijl

Het doel van dit programma is om in 90 dagen direct resultaten te behalen op vetpercentage en spiermassa. Maar ook kijken we naar de lange termijn. Het hoofddoel voor al van mijn klanten is het vinden van de perfecte balans in het leven tussen eten, sporten, werken, mentaliteit en algemene gezondheid.

Bekijk Introductie

Flow van het programma

Ben je benieuwd wat het programma inhoud? Dan heb ik hier een preview van wat komen gaat wanneer je je inzet voor dit transformatie programma

1

Intake gesprek

in het intakegesprek brengen we jouw huidige situatie in kaart, bespreken we jouw doelen en geef ik je alvast de richtlijnen voor wat komen gaat.

2

Opzet van jouw persoonlijke schema’s

Het eerste dat ik doe is een persoonlijk eetschema én trainingsschema voor jou opzetten op basis van wat we hebben besproken. Deze schema’s ga je gedurenende de eerste 90 dagen volgen om te leren wat je moet eten, hoe makkelijk het is om gezond te eten en hoeveel meer energie je daardoor hebt in de sportschool en daarbuiten.. Door een consistent schema uit te voeren leer je consistent een gezonde levenstijl te ontwikkelen.

3

Uitleg over de coaching app

Voordat je van start gaat, krijg je een snelcursus zodat de app direct als jouw persoonlijke domein voelt en jij precies weet waar je wat kunt vinden.

4

Je eerste meting

Voordat we in de actie schieten doen we een eerste meting. Hier meten we je gewicht, centimeters en leggen we je startfoto’s vast zodat je na de 90 dagen kan zien hoe succesvol je bent geweest.

5

Start van het programma

We zijn ready to go, we gaan aan de slag met het programma en gedurende deze tijd hebben we wekelijks een call via google meet om jouw progressie te bespreken, valkuilen die je tegenkomt te verlichten en je manier van training en eten te optimaliseren voor jouw drukke leven.

Ellen foto
Antonis is een betrokken, ervaren en enthousiaste coach. De combinatie van zijn enthousiasme, kennis van zaken, motiverende gesprekken, trainingsprogramma en voedingsadviezen hebben mij geholpen vol te houden en mijn doelen te bereiken

Ellen Hoks

Heeft het 90 dagen fitprogramma succesvol afgerond

Ellen foto
Antonis is een betrokken, ervaren en enthousiaste coach De combinatie van zijn enthousiasme, kennis van zaken, motiverende gesprekken, trainingsprogramma en voedingsadviezen hebben mij geholpen vol te houden en mijn doelen te bereiken

Ellen Hoks

Heeft het 90 dagen fitprogramma succesvol afgerond

Een kleine investering in jouw GROTE transformatie

Elke stap is een stap, welke ga jij zetten?

Gegarandeerd in 90 dagen fit*
*Omdat jij er natuurlijk 200% voor gaat!
€149/m
In 3 termijnen of €440 in één betaling
Inclusief oriëntatie gesprek
Wekelijkse videocalls om je op de rit te houden
Vrijheid met een stok achter deur
Op maat trainingen
Op maat voedingsschema’s
maandelijkse meetmomenten
Word in 90 dagen fit

Veel gestelde vragen over dit programma

Voor wie is dit programma?

Dit programma is gemaakt voor mensen die binnen 3 maanden 5 kilo vet willen verliezen of spiermasse willen aankomen met een op maat gemaakt plan zodat je zelf het wiel niet hoeft uit te vinden.

Wat is het resultaat dat ik kan verwachten?

Afhankelijk van het resultaat dat je zelf wenst te behalen en de inzet die je geeft kun je tot wel 5 kilo vet verliezen en tegelijkertijd aankomen in spiermassa.

Wat is de duur van het programma?

De duur van het programma is ca 3 maanden. De week voor het programma begint bespreken we jouw doelen in detail en leg ik je uit hoe Vytal werkt. Na de meting gaan we de eerstvolgende week van start met het programma.

Hoe kan ik betalen?

Wanneer je het eenmalige bedrag betaalt kan je gemakkelijk betalen met Ideal, creditcard of banContact. Indien je in termijn betaalt gebeurt dat via SEPA, dit is betaling in termijnen via de bank.

Hoe garandeer ik resultaat?

Hoewel dit afhankelijk is van het gewenste resultaat, is jouw inzet het grootste van belang. Ik steun je continue, maar je bent zelf degene die het werk moet doen, je eetschema's volgt en je levensstijl aanpast. Dit is uiteindelijk ook het doel, jouw gewenste levensstijl behalen.

Hoe kan ik me aanmelden?

Door het programma aan te kopen meld je je direct aan. Ook kun je beginnen met het gratis consult voordat je deze keuze maakt.

Visual van iemand die lift

Let’s Start Your Transformation

Wacht niet langer en word de persoon de je wilt zijn met het 90 dagen fit programma.
Plan Nu Jouw consultgesprek
OF
Start direct met dit programma