Fit for Life Roadmap

In deze fase ligt de focus op het creëren van solide gewoontes en het ontwikkelen van bewustzijn. Hier zet je de eerste stappen richting een fitter en energieker leven. Je richt je op het aanleren van de juiste mindset, het verbeteren van voeding en het ontwikkelen van routine. Dit zijn de fundamenten waarop de rest van je transformatie kan worden gebouwd.

Vaste elementen:

• Kickstart call van 45 minuten
• Een wekelijkse strategiegesprek van 40 minuten met elke week een nieuwe personal growth opdracht (de inhoud van de gesprekken en opdrachten is maatwerk en hangt af o.a. van iemands startpunt en doel)
• Mijn persoonlijke ‘Fit For Life Smart Meal Prep Gids’
• Dag-tot-dag roadmap zodat je tot in de details weet wat je gaat eten, hoe je gaat bewegen en welke andere specifieke acties er voor je klaar staan (maatwerk)

In deze fase werk je verder aan de fundamenten, maar nu met een focus op intensiteit en verdieping. Je gaat je lichaamskracht verder opbouwen en leert je lichaam op een efficiëntere manier te laten functioneren. Je mentaliteit wordt sterker en je leert om met veerkracht te blijven presteren. Het is een periode van doorzetten en het versterken van je discipline en doorzettingsvermogen. Je zal merken dat je energieniveau verder stijgt en je energielevel een nieuwe dimensie krijgt.

Vaste elementen:

• Om de week een strategiegesprek van 60 minuten
• Elke week een nieuwe personal growth opdracht (de inhoud van de gesprekken en opdrachten is maatwerk en hangt af o.a. van iemands startpunt en doel)
• Mijn persoonlijke ‘Fit for life ultieme voedingsgids’
• Aanvullend mijn masterclass ‘fit for life: voeding masterclass’
• Dag-tot-dag roadmap zodat je tot in de details weet wat je gaat eten, hoe je gaat bewegen en welke andere specifieke acties er voor je klaar staan (maatwerk)

De laatste fase is gericht op het verankeren van je nieuwe lifestyle en het bereiken van een staat van optimalisatie. Je hebt nu de tools en mindset om je doelen te bereiken en zelfs te overtreffen. Het is een periode waarin je mentale kracht op een ongekend niveau wordt getild, zodat je niet alleen fysiek op je best bent, maar ook mentaal in staat om iedere uitdaging met veerkracht aan te pakken zonder je motivatie te verliezen. In deze fase ben je niet alleen in een veel betere shape, maar ben je een krachtiger en veerkrachtiger persoon geworden die klaar is om iedere dag te domineren.

Vaste elementen:

• Om de week een strategiegesprek van 60 minuten
• Elke week een nieuwe personal growth opdracht (de inhoud van de gesprekken en opdrachten is maatwerk en hangt af o.a. van iemands startpunt en doel)
• Fit for life: 6 gouden regels voor jaloersmakend workout resultaat-Masterclass'
• Dag-tot-dag roadmap zodat je tot in de details weet wat je gaat eten, hoe je gaat bewegen en welke andere specifieke acties er voor je klaar staan (maatwerk)
• Unlock je persoonlijke level 4 roadmap. Een uitgebreide analyse van jouw startpunt tot heden, waarin jouw superkrachten zichtbaar worden, en we inzichtelijk krijgen waar nog extra aandacht en energie in gestoken mag worden. Je krijgt de mogelijkheid om je coachingstraject voort te zetten, of je nieuwe roadmap zelfstandig uit te voeren.